新年远足和冬季远足
新年决心是一年一度的传统, 其中一个人决心继续良好的实践, 换一个不想要的, 完成个人目标, 或者在一年的开始改进一些事情.
在假期放纵之后, 我特别感谢从第一天徒步旅行中得到的额外推动. 这些徒步旅行很容易让你的家人在户外活动，让你的一年有一个正确的开始!
31年前，第一天徒步旅行开始于马萨诸塞州的蓝山保留区州立公园，并在美国州立公园联盟的领导下成为全国性的传统. 鼓励所有年龄段的人参加.
斯特林自然中心 今年提供两次徒步旅行， 年终远足 在新年前夜的下午1点和下午2点 第一天远足 在元旦下午一点. 项目免费向公众开放，可通过电子邮件snc@cayugacounty预先注册.us.
即使你不能参加任何特定的第一天徒步旅行, 你总是可以走到外面，开始行动. 这是开始新一年的好方法!
爱默生公园, 菲尔莫格伦, 斯特林自然中心, Owasco公寓,卡托-费尔港小径, 卡尤加县的公园和步道系统为所有年龄段的家庭和个人提供了各种壮观的户外场所和娱乐机会. 查看我们的 户外活动页面 了解更多信息，发现你最喜欢的地方去散步或徒步旅行!
冬季徒步旅行的几点建议
以下是美国徒步协会提供的一些冬季徒步旅行建议. 了解更多详情 在他们的网站上.
- 多穿衣服.
多穿几层衣服，当你停下来走在小路上时，你可以脱掉或穿上. 你的贴身衣物应该是吸汗的面料，可以把汗水从皮肤上吸走. 过热是一种危险的威胁，因为不允许过多的水分逸出可能会冻结并导致体温过低. 如果你想知道为什么你的一些夹克在腋窝下有拉链, 这是为了保持空气流通，防止衣服被弄湿. - 戴帽子!
我们的头部充满了携带氧气的毛细血管，这些毛细血管为我们的大脑提供能量，消耗了身体三分之一的能量. 在寒冷的月份里，重要的是要遮住你的头，以保持功能，而不是失去宝贵的身体热量. 休息时你可能需要带一顶暖和/厚重的帽子. - 保持水瓶温暖.
无论你是在露营地还是在小路上, 泡沫套筒可以防止瓶子里的水结冰. 没有什么比篝火旁的热饮更能温暖你的身体和精神了. 烧开水，徒步旅行时随身携带. 也, 防止水结冰, 把你的水瓶放在你的夹克里面——适当密封, 当然. - 不要扔掉防晒霜.
如果你在多雪的地区徒步旅行，这是最重要的, 冬季徒步旅行者常常忘记明亮的白雪反射出耀眼的阳光. - 为更短的日子做好准备.
早在十月，黄昏就比夏天降临得更早、更快. 在徒步旅行前对可用的白天时间有一个很好的了解吗. 随身携带有备用电池的头灯或手电筒.